睡眠時間の波
睡眠時間の波に翻弄される
現在、過去記事に書いた、過眠と不過眠の間を絶賛巡回中。
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8時間睡眠が2、3日続いたら、14時間以上の過眠。
ここ最近のパターン。
8時間睡眠で、一般人の様に6時や7時に起きれて、少し油断して大丈夫と大見得切って、過眠でやられる。
今現在、過眠でやらかし、暴飲暴食中。
暴食具合
パスタ110gペペロンチーノソースをかけて食べた後、回転饅頭2個、その後カップラーメン。まるで飲み会の締めのようだ。
昼間から白ワインを200ml3杯。いや4杯？しかも未だ衰える気配は無い。
相当疲れた脳と身体。引き摺られて狂う食欲中枢。
ストレスを感じると、食欲を見失う。
満腹なのか、足りないのか、食べたいのか……分からないまま只管食べる。
やらかした事
どうしても起きれない。
今日はゴミ集積場整理当番。
予定表に入力していたし、昨晩もそれを見越してアラームを2種類セットした。
だが実際にアラームが鳴れば、発熱してる気はするし、喘息様の咳が止まらない。身体は重苦しく、しかと覚醒する兆しは全く無い。
完全な鬱状態。
行かねば。起きねばと思うのに、動かない脳と身体。
申し訳ない。家族にもお隣さん達にも申し訳ない。
やはり鬱は侮れない。
主治医の言う通り、今暫くは、慎重に様子を見る事が肝要と再確認する。
起きたのは紙一重
12時に訪問者がいた。
家族は皆出払っている。
このまま、何時もの鬱のように無視するかと考えがよぎる。
いやいや、これ以上やらかす訳にはいかない。また社会的信用失墜すると思いと、重い身体と「大鬱の時、出なかったんだし……」との思いが、凄まじい勢いで脳内で循環し葛藤する。
時間にすれば5分程。自分には1、2時間位思考を巡らした気分だ。
必死で起きる。訪問者は預かっている猫の飼主夫。
起きて迎える準備
預かり猫については、後日改めて書く。
兎に角起きて寝間着姿から何とかパンツを上から履き、「疾病が辛くて」と正直に話、少し玄関先で待ってもらい、リビングに散らばる書類やら郵便物を紙袋に入れ、TV台の下に押込む。
ブランケットやカバンは隣室に放り込む。トイレの清掃具合をざっとチェックするのに10分。
LINEで連絡し、再度呼び鈴を鳴らしてもらう。
暖かい晴れの日でよかった。
本日落ち処
人並みの起床の後、訪れる過眠の波に翻弄される。
過眠と正常睡眠のサイクルからなかなか抜け出せない。
もう4、5サイクル目ではなかろうか。
一体何時になったら、毎日普通に起きれるようになるのか？
毎日働けばなれるのか？
だが、今の調子では、働いたらまた起きれずに信用失くすのが目に見えている。
一体どうしたらいいのか……
睡眠サイクルの波に翻弄されて、未来(さき）が見えない……
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇
馬鹿だから、アラームと一緒に睡眠分析アプリを止めてしまった。故に今日は睡眠グラフは無し。
桜の開花宣言の後、寒の戻り。その為桜の見頃が長くなるのかもしれない。
加味逍遥散料は昼晩2服、白虎加人参湯は毎食前2服、今日は出歩かないのでアレロックは無し。
風呂に入るか悩み中。
就寝前はセロクエル・デジレル・ルネスタは2mg。吸引は昼番2回。夕食時にドグマチール50mg。夕食、何にするか？鰤の照り焼きで済ませるか。
（薬の自己調整許可あり）
2019(平成31)年3月23日(土)
