ホットヨガ体験に行ってきた スタッフの、胸に釘づけ 4月から仕事の関係で、今まで通っていた市民体育館のヨガに行けなくなった。 本やDVDを見ながらするより、「生」の効果を実感しているので、何処か通えるヨガはないかと探している。 そこで、「ロイブ無…

呼吸法は健康の基本 昨日、TBS『名医のTHE太鼓判 冬の高血圧』を終盤だけ観た。 （BS時代劇で『鬼平犯科帳』を観た後偶々） 安静時心拍数を測って、リスクを警鐘し、改善策として取り入れ易いものを紹介するという、健康番組にありがちなパターン展開。 脳出…

上を向くと、気分の降下を防げる 4ヶ月振りにヨガ教室へ行った。 9月に10月からの6ヶ月コースに申し込んだ後、大鬱になったので、いきなり3ヶ月行っていないというのは、かなりのハードルではある。 ただ、自分はヨガでインストラクターや受講者と直接的交流…