どうせ此の世は偽りばかり

双極性II型+対人恐怖症で引きこもりの「足掻き」徒然

2019-01-12から1日間の記事一覧

精神疾患へのヨガの効果

上を向くと、気分の降下を防げる 4ヶ月振りにヨガ教室へ行った。 9月に10月からの6ヶ月コースに申し込んだ後、大鬱になったので、いきなり3ヶ月行っていないというのは、かなりのハードルではある。 ただ、自分はヨガでインストラクターや受講者と直接的交流…