鬱への服薬効果
服薬で生活サイクル維持
現在の鬱
どっぷり鬱で、浮き上がるきっかけを掴めない。
4月5日に落下して、もうGWになろうかというのに大鬱状態。只管ベットの中で寝ている。
診察も危うく行けないところだった。これを逃すとGWで、薬が切れる。それは避けたいので、叱咤激励しながら必死に行った。
自分は話せる状態でないので、5分診療、薬が増えた。話せない鬱状態だから、診察時間への不満はない。今は自分で服薬調整出来る状態でないので、処方通りに薬を飲む。
今まで就寝前の薬だけだったが、デジレルが夕食後に増量変更になった。
服薬で生活リズムを得る
夕食後という事は、夕食を食べないといけない。
今、まともな食事を摂っていないから、夕食を食べないとなと思う。
自分の場合、睡眠効果を狙ってもいるので、眠気が来るタイミングを模索しての夕食後指示となった。
服薬指示を守る為には、食事を摂る事が必要だし、時間管理もある程度必要だ。
鬱でグダグダな自分が言っても説得力がないが、服薬は精神疾患に欠かせない。服薬効果を発揮するには、食事など生活リズムを作る事が大事だ。
逆に言えば、服薬する為に生活サイクルが形成・維持される。
生活サイクルの重要性
今の自分の様は、昼夜逆転どころか、サイクル自体が存在しない様な鬱状態。先ずは朝型なり夜型なり、とりあえず何某かのサイクルを作る事が、鬱脱却には必要だ。
夕食をとるという事で、生活サイクルが出来る。薬を飲む為に食事を摂る事が、生活サイクルをうみ、維持する事にもなる。
本日の落ち処
服薬する為に、食事を摂る。食事を摂る事で生活サイクルが出来る。生活サイクルは、鬱改善に欠かせない。
故に、服薬行為それ自体に、鬱改善の効果がある。
加えて薬餌効果が現れるのだ。
服薬は、鬱時の生活サイクル維持に効果的。服薬の副次効果は重要。
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ドグマチール150mg適宜という事で、朝50mg、夕100mg。
加味逍遥散料・白虎加人参湯は食前2服。
夕食後にデジレル25mg
（薬の自己調整許可あり）
2019(平成31)年4月25日(木)
