なんとか上昇 鬱記録
鬱リアルタイム記録
2019.4.5悪化の鬱期
今日、5月4日。
4月5日に鬱急落して以来、1ヶ月。漸くこうして起きて、ブログを書ける様になった。
鬱に傾く事は重々承知の上だが、ここまでいきなり大鬱というのは、本当に散々だ。この1ヶ月、猫の世話以外は何も出来ていない。
今も超不眠で過眠だ。
起きている意味
「起きている意味」が分からず、その意味を求めて哲学的な思考に陥ったりしたのが、この1週間ってとこか。
起きている間は、ひたすらに物を食べるか、酒を飲んだ。他に起きている意味・理由が見出せなかったのだ。
掃除や片付け・家事などやる事は山の様にあるのに、それをする気には到底ならない。それならば、起きる必要はあるのか？いや無い。と頭の中で終わりのない思考に嵌った。
「起きる意味」を考え出す事自体が、鬱の酷さを物語る。
今も若干その気（け）があるので、なかなかの鬱状態ではある。
思い立った事をする
昨日少し上向いたのは、いちいち思い立った事をやったからだ。
鼻毛・髭が気になったら、洗面所に行き髭を剃る。
爪が引っかかったら、直ぐに立って爪を切る。ハンカチが汚れたら、洗濯機に放り込む。
ドグマチールと思ったら、飲む。
纏めて一度にしようとはせず、それぞれを思い立った時に立ち上がり、気になる事を消滅させる。
そのお陰で、今日こうしてキーボードを叩ける様にまで上昇した。
やはり鬱の時は、要領良さや「ついで」を放棄し、一つ一つ実行する事が、身体を動かす事に繋がり、結果、鬱から上昇のきっかけを得るのに良いのだろう。
鬱1ヶ月後の記録
鬱1ヶ月後の今日、何をしたかを記録しておく。
10時半に起き、漢方を飲んで、クリムパン1個をコーヒー飲みながら食べた。
毛布を干した。掃除をした。そして、ブログを書いている。
風呂も入ろうかな。
今のうちに、ドグマチール100mg飲もう。と思いついたので、ドグマチール飲んだ。
今日は土曜日なのだな。
ブログが書けたら、少し他の人々のブログ訪問しようかな。
TV
TVが観れるのだったら、それだけでも起きていられるのかもしれない。
だが、自分はTVを観れない。物理的にではない。精神的にだ。
元々TVを見慣れない。よほど好きな時代劇ぐらいで、あとは観る気にならない。というか、観られない。「TVを観る」という行為自体が出来ない。DVDも同じ。動画も同様。映像を観る堪え性が無いのだ。
輪をかけて、この連休中はニュースも含め、上げ上げ天皇番組ばかりだったので、胸糞悪くもあった。マスコミの「問題点を突く」という姿勢は何処へ行った？と言いたくなるプロパガンダ番組ばかり。幾ら何でもコレは無い。税金の無駄使いをする張本人という事を忘れてはいないか？
少し自分の見解を書いてみたりした。
本日の落ち処
鬱から上昇のきっかけを掴むのに1ヶ月。
やはり思い立った事を、思いついたその時にする事は、上昇の手掛かりになる。
漸く、ブログも打ってみる気になった。
鬱の間は「起きる意味」についてまるで哲学の様に考えてしまう事も記録しておく。今後訪れる鬱時に、少しでも手掛かりになれば良い。
TVを観れる人間だったら、もう少し楽に鬱上昇出来る気がするが、出来ないモノは仕方ない。
出来れば、このまま落下せずに、鬱なりに行動できる範囲に安定したい。
思い立った事を、即行動に移す。要領の良さは考えない
コレが鬱の時には大事。
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ドグマチール昼100mg、夕50mg。
加味逍遥散料・白虎加人参湯は食前2服。夕食後にデジレル25mg
（薬の自己調整許可あり）
2019(平成31)年5月4日(土)
