どうせ此の世は偽りばかり

双極性II型＋対人恐怖症で引きこもりの「足掻き」徒然

2019-03-10から1日間の記事一覧

自分の物は自分で洗う 鬱脱出への家族ルール1

鬱期 家族

鬱脱出への家族ルール1は洗濯。自分の物は自分で洗う。洗濯物の溜まり具合は、鬱の深さを表している。行動活性化療法として洗濯をし、鬱改善を目指す。