2019-02-12から1日間の記事一覧

自律訓練法睡眠について7

睡眠

『睡眠について』シリーズ、続けて書いて直ぐに終わるはずだったが、鬱なりに色々とアクシデントがあって、そちらを書いて寄り道ばかり。今日で漸く最終回。『睡眠の為の11箇条』の最後の項目、「自律訓練法」について書く。自律訓練法は効果あり効果につ…